Спорт - это большой труд
Спортивная секция кэмпо набирает популярность
Кэмпо - современный вид единоборств - включает удары руками и ногами, броски, болевые и удушающие приемы, удержания и другие технические действия поединке. Спортивную секцию в Центре внешкольной работы ведет тренер-преподаватель Владимир Кижапкин.
Технику кэмпо осваивают здесь в виде системы поясов со сдачей экзаменов на каждый ученический пояс (кю) до черного включительно.
У тренера-преподавателя - коричневый пояс по карате, черный - по кудо и коричневый - по кэмпо.
Владимир Кижапкин - темниковец. В молодости уехал покорять Москву. Учился, работал, вел секцию карате. Но однажды, приехав с семьей в Темников на лето, уже не захотел уезжать.
«С 2014 по 2018 год занимался кудо, - рассказывает Владимир Борисович. - Тогда с сыном и еще несколькими ребятами в выходные в спорткомплексе «Мордовия» в Саранске тренировались у А. А. Боконяева - президента Федерации Мордовии по кудо, изучали правила, систему подготовки. А в понедельник, среду, пятницу проводил занятия с детьми в ЦВР. И мои ученики по кудо на республиканских соревнованиях занимали призовые места».
Кэмпо педагог ведет по методике Р. В. Акумова - чемпиона мира по кикбоксингу, президента Федерации кэмпо в России. Специальная поэтапная программа обучения дает хорошие знания как для новичков, так и для разрядников.
Ежегодно секцию посещают от 50 до 60 человек в возрасте от 7 до 55 лет. «Некоторые уходят, не выдержав физических нагрузок, другие тренируются годами, чтобы поддерживать форму, - говорит В. Б. Кижапкин. - В этом году набрал группу шестилетних детей. Двое семилетних ребят занимаются с прошлого года. Очень способные и трудолюбивые: уже на пальчиках отжимаются, стоят на руках, поэтому во время клубного экзамена уже получили по 10 разряду и пояса».
Чтобы сдать на разряд, допущенные к экзамену участвуют в пяти поединках по борьбе и трех-четырех поединках - по ударам. По словам тренера, все его ожидания превзошли две десятилетние девочки - Лера Жильченкова и Николь Чибрикова. Николь - лучшая в группе, уже прошла два экзамена.
Во время тренировки в спортивном зале воспитанники разных групп демонстрировали технику боя. Весь пол зала застелен специальным смягчающим покрытием - татами. Здесь есть шведская стенка, брусья, турник, боксерские груши. Для старших - силовой тренажер и гири.
В. Б. Кижапкин: «Физическая подготовка предполагает отжимания, приседания, упражнения на пресс, растяжку, поэтому важно систематически посещать занятия».
«Сначала мы учимся падать, - продолжает объяснять тренер, - кувыркаться, делать сальто вперед и назад. Кэмпо - смешанный вид единоборств. В понедельник изучаем удары руками, ногами, в среду у нас - борьба, в пятницу - совмещаем удары и борьбу».
Добрый и улыбчивый наставник не только обучает ребят технике единоборства, но и учит стойко переносить нагрузки, вдохновляет, являясь примером для подражания: 56-летний тренер убедил воспитанников, что здоровый дух - в здоровом теле, поэтому каждое утро они начинают с каши, чая и бутерброда с маслом. Сам педагог каждый день после занятий на турнике обливается холодной водой, в среду и пятницу не употребляет в пищу мясо.
Юные спортсмены могут выступать в соревнованиях и по ударным видам спорта, и по борьбе. В этом году на республиканских соревнованиях по рукопашному бою Василий Малышев занял 2 место, Роман Семенов - 3 место.
«Дмитрий Афонин из Андреевки и темниковцы Роман Семенов, Денис Глухин занимаются с 2014 года. Они уже все знают и умеют, - продолжает тренер, - поэтому помогают при проведении экзаменов, на которых присваиваются разряды до максимального - 5 кю. Чтобы получить разряд выше, надо участвовать в чемпионатах России. Огорчает то, что у представителей единственной в Мордовии Федерации кэмпо нет финансовой возможности выезжать на российские соревнования».
Занятия единоборствами развивают выносливость и умение владеть собой. Многие воспитанники В. Б. Кижапкина учатся в военных вузах, например, Евгений Гараев, Алексей Еремкин, Руслан Трегулов, Маргарита Попкова. Сын Денис также в спорте идет по стопам отца. Он обучает детей борьбе в одном из московских спортивных клубов.
На снимке: В. Б. Кижапкин тренирует и группу шестилетних детей
Наталия ЮФКИНА