Фитнес – путь к здоровью и красоте!
С самых первых занятий становится ясно, что фитнес дает уникальную возможность реализовать свои желания и достичь идеальных форм. Он дарит стройность‚ бодрость и то непередаваемое состояние удовлетворения, которое ощущает организм во время и после тренировки.
В преддверии весеннего праздника 8 Марта мы решили узнать у наших женщин и девушек, что значит для них красота и как они стремятся ее достичь? С этой целью мы побывали на занятиях в фитнес-секции во Дворце спорта и были приятно удивлены. В тренировочном зале буквально не было свободного места.
- Фитнес – это красота и здоровье, – рассказывает тренер - инструктор Ольга Николаевна Ногина. – Занимаясь им, человек получает радость и удовольствие. Сегодня фитнес - это стиль жизни.
- Как быстро человек, начавший заниматься фитнесом, достигает желаемого результата?
- Прежде всего наши женщины и девушки, посещающие секцию, должны представлять, что они хотят получить в итоге. Поэтому они и ставят перед собой конкретные задачи. Процесс достижения цели в фитнесе индивидуален. Одинаковый прогресс может занимать у двух людей совершенно разное время. Положительные изменения в организме начинаются уже с первой тренировки, и ни одно усилие не проходит впустую. Желаемые результаты обязательно приходят, надо только немного подождать!
- Как проходят Ваши занятия?
- Занятия проходят три раза в неделю во Дворце спорта, и такое же количество тренировочных часов в ФОКе «Ледовый». Так, во Дворце спорта у нас занимается несколько групп, в каждой из которой по 12 – 15 человек. Младшую и среднюю группы посещают школьницы 10 – 17 лет. Во взрослую приходят как молодые девушки, так и женщины старше 40 лет. На наших занятиях они отдыхают и расслабляются после многочасового рабочего дня или школьных уроков, получают заряд бодрости и сил на весь последующий день. Согласитесь, быть здоровой и красивой можно в любом возрасте.
- Для Вас красота и фитнес – это…?
- Красота – это большой ежедневный труд! Фитнес помогает сохранять физическую форму, заряжает энергией и просто поднимает настроение.
Приведем нашим читателям несколько мнений о красоте и фитнесе самих участников занятий.
Ольга и Наталья:
- Мы посещаем занятия по фитнесу уже несколько месяцев и очень довольны. Я и моя подруга пришли сюда по совету знакомых, которые уже успели здесь побывать. Теперь ходим на фитнес регулярно. На занятиях мы развиваем гибкость и пластичность, делаем силовые упражнения и многое другое. Это здорово! У нас замечательный тренер - Ольга Николаевна. Если у кого-нибудь что-то не получается, она всегда подскажет, как нужно делать те или иные элементы правильно.
Екатерина:
- Я пришла на фитнес в сентябре прошлого года. Об открытии такой секции у нас в п. Ромоданово узнала от сестры, а потом прочитала в районной газете, что идет набор желающих записаться на фитнес. Раньше я пять лет занималась художественной гимнастикой. Чтобы не выйти из спортивной формы, решила заняться фитнесом. Мы приходим сюда с подругами, одноклассницами. На тренировках всегда весело и интересно, к тому же, полезно для здоровья. Здесь получаешь стройность и классное настроение. Думаю, все вместе - это и есть красота.
Юлия:
- Особого секрета красоты у меня нет, я никогда об этом не задумывалась. На мой взгляд, здоровый образ жизни, без фанатизма и крайностей, и составляет тот самый секрет. Например, я занимаюсь фитнесом. Он дарит уверенность в собственной неотразимости и привлекательности.
Марина Борисовна:
- По - моему, красота идет изнутри человека и зависит от внутреннего настроя. Если вы довольны собой, занимаетесь любимой работой, у вас счастливая семья, в глазах появляется тот самый блеск, который словно освещает человека изнутри и делает его красивым! Но при этом женщине нельзя забывать о ежедневном уходе за собой. Активный образ жизни, в частности фитнес, делает человека красивым не только внешне, но и внутренне. Я посещаю фитнес несколько месяцев и результат уже ощутила. Во-первых, стала лучше себя чувствовать в плане здоровья, а, во-вторых, теперь в свой адрес я чаще получаю комплименты. Так что, милые женщины, не бойтесь перемен в своей жизни, будьте уверенными и красивыми.
Так что же, фитнес – это дань моде? Нет, это путь к красоте! А главный секрет популярности занятий фитнесом кроется в том, что его целью является не достижение высоких спортивных результатов, а помощь в сохрании здоровья и красоты.
Желаем нашим девушкам и женщинам быть всегда привлекательными, успешными и неотразимыми.
С наступающим праздником Весны!
М. ГОРЯЧЕВА