Тест на «нездоровую» личность

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья
Портрет психически нездоровой личности в обществе сформирован довольно чётко, а вот признаки психически здоровой личности назвать смогут немногие. О некоторых из них рассказывает врач по медицинской профилактике регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Адушкина.
Способность любить
Очень важная способность взрослого человека - любить другого с его достоинствами и недостатками, то есть таким, какой он есть на самом деле, не идеализируя, принимать как несовершенную личность и уметь выстраивать искренние, стабильные и длительные отношения.
Способность работать
То есть не просто иметь работу и зарабатывать на жизнь, а заниматься чем-то, что приносит пользу и окружающим. Когда человек чувствует, что его деятельность имеет смысл и значение, он становится более счастливым и спокойным.
Способность играть
Она закладывается ещё в раннем детстве в здоровом стремлении ребёнка шалить и веселиться. Когда мы играем, мы учимся, развиваемся и получаем удовольствие. Со временем эта способность меняется: взрослые играют по-другому, например, занимаются творчеством или хобби. Это помогает чувствовать себя счастливым и жить полной жизнью.
Способность к безопасной привязанности
Она формируется у ребёнка к 7-8 годам жизни на основе его контакта с матерью. До этого времени он видит в ней некую безопасную фигуру, на которую можно положиться, учится доверять миру и людям, выстраивать близкие и доверительные отношения с другими.
Если же в детстве ребёнок не научился доверять и чувствовать себя в безопасности рядом с близкими, то ему будет сложно строить крепкие и гармоничные связи. Такой человек либо избегает близости, либо вступает в зависимые отношения, терпит буллинг и подстраивается под другого, пытаясь восполнить недостаток любви.
Чувство собственной силы, независимости и автономии
Способность влиять на собственную жизнь формируется в детстве, когда ребёнок учится делать выбор и отвечать за свои поступки. Если родители чрезмерно его опекают, не давая возможности самостоятельно справляться с трудностями, то это может привести к тому, что во взрослом возрасте человек будет испытывать проблемы с принятием решений. Такие люди в жизни часто «плывут по течению», не понимают своих истинных желаний и стремлений, соглашаясь на то, что предлагают другие. Это может проявляться в выборе партнера, работы или образа жизни, который не приносит удовлетворения.
Способность адекватно реагировать на стресс и восстанавливаться после него
Мы все испытываем стресс. Избегать его постоянно невозможно, поэтому способность человека адекватно на него реагировать и проживать говорит о психической зрелости личности.
Способность к реалистичной самооценке
Способность адекватно оценивать себя формируется в детстве под влиянием воспитания родителей, окружения и личного опыта. Здоровая самооценка позволяет человеку принимать свои сильные и слабые стороны, учиться на собственных ошибках и саморазвиваться, не скатываясь при этом в ненависть к себе или критику.
Способность проявлять сочувствие к другим людям
Способность сочувствовать и сострадать - большая ценность. Сейчас очень много людей с потребительским отношением к миру, которые довольно агрессивно настроены к другим. Они ставят свои цели превыше всего и часто заявляют, что никому ничего не должны и удовлетворять нужно только свои потребности.
Способность справляться с собственными эмоциями
Психически здоровый человек умеет по-разному реагировать на разные ситуации: где-то он может промолчать или отстраниться, где-то напористо доказать свою правоту, где-то присоединиться к эмоциям другого человека.
Способность к автономии и жизни в обществе
Однако есть люди, которые всегда используют один и тот же защитный механизм: например, отстраняются, уходят в себя, обижаются или ведут себя агрессивно. Такая ригидность - признак психических проблем.
То есть уметь быть самим собой, не растворяясь в других людях, - это не про полное отчуждение. Здоровый человек понимает, что ему нужны социальные связи, просто он сохраняет свою индивидуальность, не боится иметь собственное мнение, даже если оно отличается от мнения окружающих, но вместе с тем он готов выслушать других, понять их точку зрения и найти компромисс.
Чувство витальности
Это способность быть живым, чувствовать себя живым. Нередко люди, достигнув определённых высот, ощущают пустоту внутри. Они могут иметь хорошую работу, семью, но при этом испытывать недостаток смысла и страсти. А вот наполненность энтузиазмом, страстью к жизни и азартом - это признак психического здоровья.
Cпособность принять то, что невозможно изменить
Все мы сталкиваемся с ситуациями, которые не можем изменить. Способность пережить горе, травмирующее событие, неудачу в определенной ситуации, не застревая в негативных эмоциях, говорит о нашей силе и умении справляться с жизненными трудностями.
Психическое (ментальное) здоровье, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, - это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой собственный потенциал, способен справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Еще материалы
- Жизненная ситуация «Бесплатная юридическая помощь» запущена на портале Госуслуг
- На "Госуслуги" через Мах за месяц вошли более 6,5 млн раз
- Герой СВО - о связи с поколением победителей
- Бизнесу Мордовии рассказали о плюсах самозанятости и стоит ли переходить в ИП
- 12 октября - День работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности