Дела сердечные
29 сентября во всем мире отмечается День сердца
Сердце и любовь - два неразделимых понятия. Когда люди испытывают друг к другу теплые чувства и образуют пару, они часто становятся похожи голосами, манерами, привычками. Но, оказывается, привязанность отражается во влюбленных парах еще и на вполне физиологическом уровне: их сердца начинают биться в такт. Точно так же и дыхание людей, состоящих в паре, синхронизируется. Вот несколько интересных фактов о влюбленном сердце.
Бьется сердце в среднем от 60 до 80 ударов в минуту. Когда вы влюбляетесь, частота сердечных сокращений увеличивается (что схоже с эффектом физической нагрузки) и вызывает ощущение трепета в груди. Это происходит в результате выброса адреналина, который связан с возбуждением и предвкушением от долгожданной встречи.
Сердце может помочь распознавать любовь! Сердце способно чувствовать и реагировать на различные эмоции (в том числе любовь, симпатию) независимо от коры головного мозга. И по поведению сердца при встрече или при расставании с симпатичным вам человеком можно понять силу ваших чувств к нему. Недаром говорят, что любовь живет в сердце!
Влюбленность активизирует некоторые области мозга, связанные с вознаграждением и удовольствием, такие как вентральная область покрышки, чечевицеобразное и хвостатое ядро. Выброс в мозг химических веществ, вызывающих наслаждение, благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Когда два человека влюбляются, их сердечные ритмы синхронизируются (т. е. сердца бьются в унисон). Считается, что это происходит из-за выделения окситоцина - гормона, отвечающего за формирование глубокой эмоциональной связи.
Сердце создает магнитное поле, которое распространяется за пределы тела и может быть обнаружено чувствительными приборами. Чем выше градус страсти, тем больший радиус будет у поля.
Многочисленные исследования показали, что у счастливо влюбленных людей снижается кровяное давление и уменьшается уровень стресса из-за выброса окситоцина и других гормонов. Это положительно сказывается на здоровье сердца, дарит ощущение счастья и окрыленности.
Более того, любовь сама нередко - мощный источник стресса. От него не застрахованы как только вступающие в новые отношения (их одолевает неопределенность или страх отказа), так и пары, чей длительный союз проверен на прочность (финансовые, семейные или иные проблемы как катализатор разногласий). Хронический стресс разрушает здоровье сердца.
Счастливо влюбленные, как правило, лучше спят, благодаря выделению окситоцина и других гормонов, способствующих расслаблению и спокойствию. Хороший сон важен для здоровья сердца: последствия его хронического недостатка - сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.
Люди, состоящие в любовных отношениях, живут дольше и имеют более крепкое здоровье (соответственно, и сильное сердце) по сравнению с теми, кто одинок или чей союз обречен на страдания.
Любовь, объятия защищают сердечно-сосудистую систему: т.к. способствуют выработке гормонов хорошего настроения и самочувствия, эйфории, нейтрализующих негативные факторы современного образа и темпа жизни.
Сердце может восстанавливаться после сердечного приступа (у счастливо влюбленных шансы возрастают). Этот процесс называется регенерацией сердца и включает в себя рост и утолщение оставшихся живых клеток сердца взамен поврежденных и погибших.
Вывод: спорт, смех, атмосфера любви, ласки, взаимное доверие и уважение = здоровое сердце! Берегите свои вторые половинки, следите за сердечно-сосудистой системой, проходите своевременные обследования, профилактику и лечение.
Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики