Кожа - в стрессе
Вы любите зиму! А вот ваша кожа не очень
Низкая температура - настоящий стресс для кожи. Под воздействием холода в ней начинают вырабатываться сигнальные молекулы - цитокины. Они повышают чувствительность кожи и утолщают ее. Она становится грубой, приобретает нездоровый серовато-землистый оттенок. Кроме этого, железы начинают вырабатывать меньше сала, что приводит к истончению защитной липидной мантии. Страдают не только открытые части тела, но и те, что защищены одеждой.
Наиболее подверженной воздействию факторов внешней среды является кожа лица. На ней легко образуются морщинки. От низкой температуры сужаются кровеносные сосуды, и кожа лица испытывает недостаток в питательных веществах, приносимых кровью. Зимний уход за лицом должен включать дополнительные увлажнение и питание кожи, а также защиту от мороза и ветра.
Те же правила касаются и защиты губ в зимнее время. Мороз и ветер, а особенно привычка дышать на холоде ртом, вызывают шелушение губ. Поэтому в это время года на губах постоянно должен быть увлажняющий бальзам. Обратите внимание на состав вашей зимней помады: она должна быть на основе пчелиного воска и жира и должна содержать солнцезащитный фактор не менее 20.
Кожа рук очень нежная, она быстро реагирует на недостаток ухода, становясь сухой, стянутой и растрескавшейся. «Зимнее» правило: на улице всегда следует носить варежки или перчатки. Нужно отказаться от использования антибактериальных моющих средств для рук, так как они приводят к сухости кожи. Старайтесь мыть посуду и заниматься уборкой дома только в перчатках.
Нужно также позаботиться об увлажнении кожи изнутри, для чего следует пить больше жидкости. Это могут быть простая вода, сок, компот. Чай и кофе, напротив, способствуют более быстрому выведению влаги из организма. Среднее количество жидкости, принимаемой за сутки зимой, должно составлять не менее 2 литров.
Зимний уход за кожей - это не только маски, тоники и кремы, но и соблюдение адекватного температурного и влажностного режима в помещении. Чтобы уменьшить степень обезвоживания и высушивания кожи, нужно по возможности поддерживать температуру воздуха в помещении на уровне 18-20°C и обязательно пользоваться увлажнителями воздуха, особенно ночью.
Если нет возможности пользоваться специальными приборами, можно просто налить воды в широкие емкости и разместить их на подоконниках или шкафах: вода, испаряясь при комнатной температуре, создаст оптимальный уровень влажности.
Зимой, как бы это ни казалось странным, следует принимать только теплый душ. Горячая вода повышает тепло- и водоотдачу, и кожа быстрее сохнет. Долгое пребывание в горячей воде полностью лишит кожу защитного жирового слоя.