Журавли, улетая, кричат тоскливо и пронзительно…
Девять лет назад Раиса Васильевна Осипова из села Кельвядни переехала жить в Ардатов. Дом купила по переулку Некрасова, который спускается к реке Алатырь. Она до сих пор в восторге от того, что живет рядом с неописуемой красотой: синью бездонной в созерцании вечерних закатов и утренних рассветов.
Так, примерно, она выразила свое душевное состояние, восхищаясь местом, где живет и считает, что оно тоже содействовало тому, что вот уже несколько лет она не знает, что такое насморк, грипп, одышка, кашель, которые раньше постоянно преследовали ее.
– Надо быть очень ленивым и равнодушным человеком, чтобы не замечать ту благодать, которая окружает тебя. Это то место жительства, к которому стремилась всю жизнь. Я сразу почувствовала особую его энергетику и поняла, что природа – не только объект созерцания, но и общения, – говорит она.
Восемь лет назад Раиса Васильевна так заболела, что не в силах была даже ходить: задыхалась от кашля, мучили боли в пояснице. Обратилась в больницу. Врачи порекомендовали съездить в санаторий. «На мою учительскую зарплату?» – спросила она и стала искать выход из положения. В одном из номеров газеты «ЗОЖ», которую она выписывала несколько лет, прочитала о том, что ее болезни можно вылечить, обливаясь холодной водой.
– Я всегда завидовала тем людям, которые умеют бороться за свое здоровье. Они мне казались мужественными и сильными духом.
Больше всего Раиса Васильевна боялась, что не сможет преодолеть себя.
В тот год весна была ранней. Снег сошел за два– три дня, но утренние рассветы были холодные. До колодца Раиса Васильевна дошла в галошах, в накинутом на голое тело пальто. Вытащила ведро воды. Умыла лицо, сбросила пальто, подняла ведро – и бух! С головы до ног! То утро она запомнила до мельчащих подробностей. Захватило дух, но, как ни странно, никакого ощущения холода, которого она ждала, наоборот, как будто в тело вонзились тысячи иголок тепла и энергии.
– Через неделю-другую я не знала, что такое поясничная боль. Прошел кашель. И вот уже восемь лет я не знаю, что такое насморк, грипп.
С того первого весеннего дня Раиса Васильевна обливается постоянно: и зимой, и летом.
– Боялась осени, – говорит она. – Но прошли сентябрь, октябрь, ноябрь… А как только выпал снег, стала ходить босиком. Я не ожидала, что от этого можно тоже получить удовольствие. Да какое! В первое время на снегу стояла буквально секунды, потом время увеличила. Теперь стою до двух минут. Не только стою, но и обтираю ноги о снег. В такие минуты особенно чувствую, как через меня проходит тепло, у меня прибавляются силы, улучшается настроение. Бояться этого не следует. Всем говорю: если сильно захотеть, можно легко избавиться от многих болезней. Просто нужно заставить себя.
Плохое настроение, стрессовое состояние – подхожу к колодцу. Ведро холодной воды – и заряд на весь день.
Раиса Васильевна – сейчас на пенсии, но разве кто скажет, что она женщина в возрасте? Посмотрите на ее лицо без морщинок, девичий стан, жизнерадостные глаза! Мне сказала: «Стареть не собираюсь и не буду».
После обливания Раиса Васильевна делает зарядку, которая завершается подходом к турникету. Так она называет лестницу, прислоненную к забору. На одной из перекладин растягивает позвоночник: некоторое время просто висит и тихонько подтягивается. А потом… потом прямо босиком спускается к речке.
Вокруг летнего стадиона над рекой у нее своя дорожка. Пробегает ее три раза, а это не менее трех километров. По ходу собирает мусор, который бросают все, кому не лень. Раису Васильевну это возмущает.
– Как можно так относиться к природе? Земля – это наша мать, а мы на нее плюем. Грешно!
Стадион – любимое место, где она набирается сил. Прибегает сюда к семи утра, когда здесь тишина и покой. Ранней весной встречает журавлей, а осенью провожает их в далекие края.
– Я заметила, – рассказывает она, – что весной они возвращаются молча, только слышно как радостно машут крыльями, а осенью, улетая, кричат пронзительно тоскливо. Я часто наблюдаю эту печальную картину.
А совсем недавно перед моим взором на другом берегу реки предстали три цапли. Я не поверила своим глазам. Они были прекрасны. Мы почти подружились. Вы не поверите! Я бегаю, а они наблюдают за мной. У нас – негласная связь. Так что, со стадиона ухожу с особым настроением, с благодарностью, что пообщалась с природой.
– Раиса Васильевна, что для вас значит диета?
– Я, можно сказать, не ем мясного. Раз в году могу позволить себе домашние котлеты. Утром обязательно готовлю овсяную кашу. Овес беру у брата. Перемалываю кофемолкой. Вечером замачиваю, а утром варю кисель. Мне больше ничего не надо. Запиваю компотом из сухофруктов (изюм, чернослив, курага).
С наступлением весны, когда витамины на исходе, обязательно проращиваю зерно. Это делается очень просто. Беру горстку семян, кладу в тарелку с водой, которая чуть прикрывает зерно, и закрываю тряпочкой. Через три-четыре дня зерно дает росточки, их с аппетитом съедает вся моя семья. Ростки дают энергию, так как в них много микроэлементов
С наступлением лета постоянно завариваю крапиву. В ней – кладезь всяких микроэлементов и витаминов. В огороде каждый день съедаю по листику смородины, подорожника, чистотела, малины. От них организму только польза – это же живые витамины. По огороду хожу только босиком. Таким образом чувствую связь с землей.
Раиса Васильевна выписывает только те журналы и газеты, где описывается, как люди излечиваются народными средствами. Самые интересные рецепты выписывает в отдельную тетрадь, которую хочет оставить внукам на разные случаи жизни, с напоминанием, чтобы жили в согласии с природой. Ибо только общаясь с ней можно жить долго и счастливо.
В. Тепайкина.
Фото В. Яшина.