Возрождение

Как детям и родителям пережить ЕГЭ

Как и ранее обязательными экзаменами являются русский язык и математика. Что касается выбранных предметов, то статистика такова: обществознание намерены сдавать 30 человек, историю - 17, биологию - 16, физику - 10, химию - 5, литературу - 2. Свои знания по географии и английскому языку изъявили желание проверить только два ученика. Первый ЕГЭ состоится 26 мая. Выпускникам предстоит показать свои знания по географии и литературе. Завершится экзаменационный период 11 июня, когда ребята будут сдавать обществознание и химию. Уже в республике отмечен тот факт, что большинство выпускников нашего региона выбрали для сдачи ЕГЭ обществознание. Что касается выпускников 9 классов, которых в этом году в районе 74, то для них также обязательными предметами являются русский язык и математика. И здесь приоритет среди предметов отдан обществознанию. 54 ученика выбрали его, далее идут биология - 17, история - 6, география - 2.

...И здесь самое главное - не впасть в отчаяние. Нынешним 11-класснникам не позавидуешь. Целый год вместо полноценного учебного процесса - психологическое давление со стороны родителей, педагогов и СМИ на тему предстоящего ЕГЭ. Нервы выдерживают не у всех... Здесь без помощи специалиста не обойтись. Как правильно настроиться на экзамен и улучшить запоминание материала? Что делать, если у подростка появились явные признаки стресса? Об этом рассказала медицинский психолог Республиканского психотерапевтического диспансера Т.Евстигнеева. "Экзамен - это стрессовая ситуация для любого выпускника, она характеризуется психологическим напряжением, - рассказывает Татьяна Евстигнеева. - Волнение мобилизует возможности и скрытые силы организма. Самое главное, чтобы оно не препятствовало решению поставленной задачи. Это зависит от многих факторов. Во-первых, от характера человека. Во-вторых, от обсуждения экзаменов в школе и отношения к ситуации со стороны родителей. Маме и папе не стоит представлять ЕГЭ как этап преодоления, от которого зависит успешность дальнейшей жизни ребенка! Дети боятся не оправдать ожидания родителей, утратить собственное идеальное представление об экзамене. Заражаются страхом неудачи, что значительно понижает работоспособность. Во время экзаменов от родителей требуется поддержка, внимание и безусловная любовь, то есть принятие ребенка независимо от его успехов и неудач. Психологическое поле семьи должно быть максимально комфортным, а выпускник уверен - дома его примут с любым количеством баллов! В то же время нельзя полагаться на волю случая. Родители должны объяснять детям, что результат экзамена зависит от трудолюбия, от желания выполнить работу качественно. В 16-17 лет личность подростка практически сформирована - он сам прекрасно понимает ответственность момента. Не стоит накручивать ситуацию - это может привести к нервному срыву". Школьные и медицинские психологи рекомендуют научить ребенка не бояться тестов. Ему нужно заранее показать разные стратегии решения задач, настраивать на позитивный лад. "Есть определенные алгоритмы запоминания материала, - продолжает эксперт. - В первую очередь это зависит от биологического ритма человека. Совам лучше усваивать знания вечером, жаворонкам - утром. Также существует уникальное правило для сохранения материалов в долговременной памяти: повторять через 15-20 минут после первого говорения, затем - через 8-9 часов (желательно пересказывать близко к тексту). И через сутки после первого прочтения. При подготовке к экзаменам обязательны прогулки на свежем воздухе, полноценный сон. Через каждые 40 минут занятий надо давать себе 10-15-минутный отдых, переключаясь на домашние дела. Мозговую деятельность стимулируют рыба, творог, орехи, курага, шоколад. От любимых мучных изделий на время экзаменов лучше не отказываться. Если признаки стресса налицо - хроническая усталость, слабость, нарушение аппетита, сна, холодные руки или ноги, повышенная потливость, беспокойство, слезы, ночные кошмары, апатия к происходящему в собственной жизни, нарушение памяти и концентрации внимания, неспособность сосредоточиться - нужно обратиться за помощью к специалисту.

Еще материалы

Комментарии