Инсарский вестник

Как не заболеть ОРВИ летом

Причины летней простуды

Говоря о причинах простуды летом, следует учитывать сезонность. Гриппом в основном болеют зимой. Зато летом активизируются другие возбудители ОРВИ: вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, энтеровирусы. Многие виды респираторных вирусов могут длительно выживать во внешней среде. Находясь в воздухе, пище, воде рек и озер, они сохраняют болезнетворные свойства.

Инфицирование происходит воздушно-капельным путем, через предметы общего пользования. Некоторые возбудители передаются с пищей и водой.

Имеется ряд причин, приводящих к проявлению простуды летом. Люди не сидят дома, а общаются, вместе отдыхают. Интенсивность контактов способствует распространению вирусной инфекции. При жаре легко перегреться. Из-за повышенного потоотделения организм теряет влагу. Перегревание и потоотделение снижают иммунитет летом. Использование кондиционеров: резкие перепады температуры при переходе из высокой температуры на улице в интенсивно кондиционируемое помещение способствуют снижению местной резистентности слизистых оболочек респираторного тракта, повышая восприимчивость к вирусным инфекциям. Заразиться ОРВИ можно посредством заглатывания воды при купании в открытых водоемах. Люди мерзнут не только зимой, но и летом. А для инфекции достаточно кратковременного переохлаждения. Замерзнуть можно, купаясь в воде, лежа под работающим кондиционером или стоя на сквозняке у открытого окна.

Первоначально ОРВИ поражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей (нос, глотка, гортань). Некоторые виды возбудителей вызывают воспаление глаз и органов желудочно-кишечного тракта. К вирусам могут присоединиться патогенные бактерии, тогда и тяжесть течения заболевания усугубится.

Симптомы летней простуды

Инкубационный период при ОРВИ 2-7 дней. Простудное заболевание, как правило, развивается постепенно. Хотя у детей может быть резкое бурное начало.

В основном симптомы связаны с назофарингитом – воспалением слизистых оболочек носа и глотки. Это заложенность носа, затрудненное носовое дыхание; обильные слизистые выделения из носа; ощущение зуда в носу, частое чихание; боль в горле, усиливающаяся при глотании, сухость в горле; охриплый или гнусавый голос; сухой кашель.

Многие из симптомов характерны и для аллергии. Лето – время поллинозов, аллергических реакций на пыльцу растений. Конъюнктивит с покраснением глаз, отеком век, слезотечением и светобоязнью может быть как при простуде, так и при поллинозе. Но при аллергии температура остается нормальной, а при ОРВИ она может повышаться до 38-39 градусов. Микробная интоксикация сопровождается головной болью, голово­кружением, потерей аппетита, ощущением ломоты в мышцах и суставах. Некоторые возбудители, например энтеровирусы, поражают ЖКТ. Появляются тошнота, рвота с болью в животе и диареей. Провести диагностику заболевания, по­ставить правильный диаг­ноз и назначить адекватное лечение может только врач.

Основные меры профилактики

Соблюдение правил личной гигиены, частое мытье рук, дистанцирование от людей с симптомами ОРВИ.

Важно поддержание оптимального температурного режима в помещениях с рациональным использованием кондиционера и увлажнителя воздуха. Температура в помещении не должна быть ниже 5-8 градусов уличной температуры. Оптимальная комнатная температура не ниже 21 градуса. Ни в коем случае нельзя находиться под прямым воздействием кондиционера.

Рекомендуется купаться в море или реке при температуре воды не ниже­ 18 градусов, а детям – не ниже 22 градусов. Пить больше жидкости и есть больше фруктов и овощей.

Если вы заболели, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью. При соблюдении мер профилактики ОРВИ можно

Еще материалы

Комментарии