Гигиена языка: зачем это нужно и как избавиться от неприятного запаха изо рта
Гигиена языка – это не просто дополнение к чистке зубов, а часто ключевой этап в борьбе с галитозом (неприятным запахом).
На поверхности языка между сосочками скапливаются остатки пищи и бактерии. В процессе жизнедеятельности они выделяют летучие соединения серы, которые и дают неприятный запах. Очистка языка устраняет до 85% причин галитоза, а чистка зубов – только 25%. Чистка языка помогает не только в борьбе с запахом изо рта, но и снижает риск развития кариеса и болезней десен, улучшает работу вкусовых рецепторов.
Какой инструмент использовать для чистки языка? Для этой цели существует специальный скребок (металлический для глубокой очистки или пластиковый/силиконовый, если у вас чувствительный рвотный рефлекс). Обычная щетка часто просто «втирает» налет глубже. Скребком следует проводить от корня языка к кончику 2-3 раза, после каждого прохода ополаскивать скребок водой. По окончанию процедуры нужно прополоскать рот водой или бесспиртовым ополаскивателем.
Иногда, несмотря на гигиенические мероприятия, можно обнаружить налет на языке. Цвет налета – это своеобразный индикатор, который помогает понять, где именно в организме произошел сбой.
Белый (тонкий). Вариант нормы, если он легко счищается утром. Если слой плотный и «творожистый» – это признак кандидоза (молочницы), часто возникающего при снижении иммунитета.
Желтый. Сигнал проблем с печенью или желчным пузырем. Если налет сопровождается горечью во рту, стоит проверить отток желчи.
Серый. Часто указывает на хронические заболевания желудка (гастрит) или сильное обезвоживание организма.
Коричневый. Может появляться у курильщиков, любителей крепкого кофе или при серьезных проблемах с кишечником.
Черный. Редкий случай, обычно связан с приемом определенных лекарств (например, препаратов железа), грибковой инфекцией или выраженным ацидозом.
Если вы заметили у себя налет на языке или вас беспокоит запах даже при идеальной гигиене, причина может быть в патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, рефлюкс), ЛОР-заболеваниях (тонзиллит) или особенностях протекания беременности. В этом случае следует обратиться к стоматологу или терапевту. Для уточнения диагноза и подбора соответствующего лечения также может понадобиться консультация оториноларинголога, гастроэнтеролога, инфекциониста, эндокринолога. Перед приемом не рекомендуется чистить язык или есть красящие продукты, чтобы доктор мог увидеть реальную картину.
ИВ.