Новая Жизнь

Служба здоровья Профилактика гриппа и ОРВИ

Последовательность времен года всегда остается одной и той же. И такими же остаются ежегодно болезни, сопутствующие холодному периоду: грипп, простуда, ОРВИ и просто снижение иммунитета, неизбежно вызывающее одно из перечисленных заболеваний. Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, кото- рые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечнососудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недо- статочности. Что делать, чтобы не заразиться? Как провести профилактику гриппа и ОРВИ? Ответим на все актуальные вопросы. Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской и перчатками. После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. Также полезно принимать витаминные комплексы и адаптогены (настойки элеутерококка, женьшеня и эхинацеи). Специфическая профилактика: к основным методам относят: - вакцинопрофилактику с использованием различных типов вакцин до наступления подъема заболеваемости. Вакцинация защищает от тяжёлых осложнений гриппа, к которым относятся пневмонии, бронхиты, синуситы, отиты, энцефалопатия, бронхиальная астма и др. Противогриппозная вакцина вызывает формирование высокого уровня специфического иммунитета против гриппа. Защитный эффект после вакцинации, как правило, наступает через 8-12 дней и сохраняется до 12 месяцев, в т.ч. у пациентов пожилого возраста. Неспецифическая профилактика гриппа включает использование иммунобиологических, противовирусных препаратов, интерферонов и народных рецептов. Целесообразно, учитывая наступление периода подъёма ОРВИ и гриппа иметь в домашних аптечках кроме масок, средства гигиены рук. Объясните детям, как важно чаще мыть руки с мылом, положите влажные салфетки, одноразовые платочки, научите всем этим пользоваться. Медикаментозные средства профилактики простудных заболеваний и гриппа Современные фармацевтические компании предлагают множество средств для предотвращения заражений и укрепления иммунитета. Многие из препаратов можно принимать не только взрослым, но и детям. Выпускаются профилактические средства в виде капель в нос, таблеток для рассасывания, капсул, ректальных свечей. Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом. Защититься от заражения помогают такие народные средства, как настои и отвары трав. Выраженны- ми противовирусными свойствами обладают такие тра- вы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобой. Чеснок обладает свойством повышать иммунитет и положительно сказываться на работе сердечнососудистой системы, которая находится под нагрузкой во время простудных заболеваний Имбирь - его можно просто добавлять в чай. Настой шиповника. Он полезен благодаря высокому содержанию витамина C. Повысить иммунитет у детей помогут и такие банальные процедуры, как закаливание и спортивные упраж- нения. В детских садах элементарные уроки физкультуры проводятся обязательно, а вот детки, которые находятся на домашнем воспитании, часто лишены физических нагрузок. Дома это можно делать каждое утро вместе с ребенком, под веселую детскую музыку, поднимая этим еще и настроение. Профилактика гриппа и простуды невозможна без прогулок на свежем воздухе. Рекомендации для здоровых людей: - от лиц с симптомами гриппа держаться на расстоянии 1 метр; - при уходе за больным гриппом использовать маску; - не касаться своего рта и носа, слизистой глаз; - частое мытьё рук водой с мылом, особенно после кашля или чихания; - как можно чаще проветривать жилое и рабочее помещения; - старайтесь не использовать чужой компьютерной «мышкой», телефонной трубкой, ручкой для подписания документов. Рекомендации для лиц с симптомами гриппа: если вы все-таки заразились, ваш организм сможет самостоятельно справиться с вирусом. Достаточно под- держать его обильным теплым питьем и приемом не- обходимого количества витаминов. Не следует отказываться от еды, но и перегружать желудочно-кишечный тракт не стоит. Постарайтесь употреблять больше бульонов и супов, овощей и фруктов, блюд, приготовленных на пару. - при повышении температуры, недомогании, необходимо оставаться дома, вызывайте врача на дом! - необходимо держаться подальше от здоровых лю- дей (как минимум 1 метр); - на время лечения выделить отдельную комнату для заболевших членов семьи; - использовать маски; - кашляя или чихая, прикрывать рот и нос салфеткой, чтобы задержать респираторные выделения; - после использования одноразовые маски незамедлительно отправлять в отходы, а тканевые маски стирать, проглаживать утюгом; - после контакта с респираторными выделениями руки необходимо немедленно вымыть. Помните и о санитарно-гигиенических и оздоровительных мероприятиях: здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, режима труда и полноценного отдыха. Очень важно питание с включением в рацион свежих овощей и фруктов, соков, витаминных салатов: употребляйте больше чеснока и лука. Не забывайте о положительных эмоциях. Помните главное, если вы заболели, ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Не приводите больных или заболевающих детей в детские дошкольные учреждения. Своевременно обращайтесь за медицинской помощью к врачам, вызывайте врачей на дом.

В. АЛЕСОВА, врач ГБУЗ РМ «Дубенская РБ».

Еще материалы

Комментарии