Курение не привычка, а зависимость
Табачный дым содержит следующие канцерогены: нитрозамины, кризины, кадмий, бензопирен, полоний-210, никель, ароматические углеводороды, нафтиламин, уретан, оксид и диоксид углерода, цианистый водород, ацетон, сероводород, арсений, нафталин, толуол и другие. То есть, если призадуматься, из чего состоит сигарета? Это и есть "отравительная" фабрика, которую человек добровольно вливает в себя.
Взаимодействуя с табачным дымом, эти вещества оказывают особо токсичное воздействие на организм как курящих, так и на людей, находящихся в одних с ними помещениях. Табачные изделия стали доступными всем возрастным группам населения. Сегодня закурили женщины, девочки, наши дети.
В чем же заключается вред курения?
Выдыхаемый дым адсорбируется легкими, ядовитые вещества растворяются в организме. Постепенно формируется зависимость к табаку, к сигарете. Первые пробы курения заканчиваются интоксикацией. Но с течением времени в организм должно поступать все больше и больше этого дыма. В этом и заключается форма табачной зависимости. Мозг уже не может работать без этой "подстежки".
На первых порах курение вызывает повышение тонуса, некоторое просветление сознания, ускорение мышления, обострение чувств, легкое опьянение, головокружение - это все проявление психической зависимости. На этом этапе помочь пациенту можно с большим эффектом. Больше шансов оборвать наступление следующих стадий болезней.
Курение табака поражает все органы и системы органов человека. В первую очередь страдает дыхательная система: бронхиты, воспаление легких, рак легких, рак полости рта, языка, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, печени. Неприятный запах изо рта вызывается продуктами разложения табака, вызывая воспаление слизистой рта (гингивит, стоматит, фарингит). Курение вызывает гастриты, язвы, панкреатиты. Хроническое курение приводит к ослаблению всех органов чувств, особенно зрения, слуха. Ухудшается качество жизни, укорачивается ее продолжительность (минимум на 15-30 лет). Иммунитет у курящих резко ослабевает. Страдают психические процессы и эмоциональная сфера.
Вот почему лучше не начинать курить. Но если вы являетесь пленником никотина, то необходимо как можно быстрее бросить курить. Вот несколько полезных советов. Каждый день выкуривайте на одну сигарету меньше. Перед тем, как закурить сигарету, немного помедлите. Носите с собой одну сигарету на случай крайней необходимости. Вы увидите, что всегда будете стараться оставить ее на потом. Не стремитесь бросить "сразу и навсегда". Откажитесь от сигарет вначале на один день, потом еще на один и так далее. Спрячьте все вещи, которые хоть как-то связаны с курением (трубки, пепельницы). Когда у вас возникает желание закурить, съешьте мятную конфету, пожуйте жвачку или погрызите орехи, если этого недостаточно, можно в аптеке приобрести специальные лекарства, подавляющие желание курить. Из рецептов народной медицины: полезно жевать молодые побеги черемухи, заниматься физическим трудом и делать прогулки на свежем воздухе, влечение к сигарете можно снять большим глотком или стаканом холодной воды, прополоскать рот раствором пищевой соды (1 чайная ложка на стакан вода), настоем дубовой коры.
Чем раньше вы бросите курить, тем полноценнее и здоровее будет ваша жизнь.
Татьяна ПОЛОЗОВА,
районный врач-нарколог,
заслуженный врач РМ.