Новая Жизнь

Артериальная гипертензия:факторы риска, диагностика, профилактика

Артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь) - са мое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением ар териального давления. Полностью вы лечить это заболевание невозможно, од нако артериальное давление можно дер жать под контролем. Повышенное давление - один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается дав- ление, но и время, в течение которого на блюдается повышенное давление). Сво- евременный контроль над давлением по может снизить риск заболеваний почек. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем. Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определенные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: - возраст (с возрастом стенки крупных артерий становятся более ригидными, а из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повы- шается давление); - наследственная предрасположенность; - пол (чаще артериальной гипертонией страдают мужчины); - курение; - чрезмерное употребление алкого ля, соли, ожирение, недостаточная фи зическая активность; - чрезмерная подверженность стрес- сам; - заболевания почек; - повышенный уровень адреналина в крови; - врожденные пороки сердца; - регулярный прием некоторых ле- карственных средств (например, по не- которым данным регулярный прием пе- роральных контрацептивов); - поздние токсикозы беремен- ных (осложнение течения беременности. Симптомы артериальной гипертен- зии. Повышение артериального давле- ния может не сопровождаться никаки- ми симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появле- ние головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами. Что можете сделать вы Снизить артериальное давление и тем самым снизить риск ишемиче- ской болезни сердца можно следующи ми способами: Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы ча- стично, поскольку излишний вес повы- шает риск развития гипертонии. По- худев на 3-5 кг, вы сможете снизить дав ление и в последующем хорошо контролировать его. Добившись более низко- го веса, вы сможете также снизить уро- вень холестерина, триглицеридов и саха- ра в крови. Нормализация веса остает- ся по-прежнему самым эффективным безмедикаментозным методом контро- ля давления. Регулярно делайте зарядку. Регу лярные упражнения на свежем возду- хе, такие как ходьба, бег, езда на ве- лосипеде, плавание могут предот- вратить повышение артериально- го давления. Более энергичная физиче- ская активность поможет также снизить вес и уменьшить влияние стресса на ор- ганизм. Специалисты рекомендуют де- лать зарядку от 30 до 60 минут 3-5 раз в неделю. Следите за тем, чтобы пища была не очень соленая. Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. До биться этого можно, если меньше солить пищу, отказаться от употребления кон сервов, полуфабрикатов, продуктов бы строго питания. Пища должна быть не очень жирная. Наблюдения показывают, что маложир- ная диета помогает снизить уровень хо- лестерина в крови и тем самым снизить риск заболевания коронарных сосудов. К тому же маложирная диета способствует похудению. Ограничьте употребление алко- голя. Замечено, что у людей, чрезмер- но употребляющих спиртное, чаще на- блюдается гипертония, прибавка в весе, что делает контроль артериального дав- ления затруднительным. Лучше всего не пейте алкогольные напитки вообще или ограничьте употребление до двух напит- ков в день для мужчин и одного для жен- щин. Под словом «напиток» в данном случае подразумевается, например, 350 мл пива, 120 мл вина или 30 мл 100-гра- дусного ликера. Употребляйте больше калия, по- скольку таким образом можно также сни- зить артериальное давление. Источника- ми калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее пяти порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. Крайне важно бро- сить курить, т.к. ку- рение само по себе хотя и не вызывает артериальную гипер- тонию, но, тем не ме- нее, является значи- тельным риском ише- мической болезни сердца.       Если ваш врач про- писал какое-либо ги- потензивное лекар- ство, принимайте строго так, как гово- рит вам врач. О лю- бых побочных реакци- ях и нежелательных эффектах сообщайте врачу. Не прекращай- те прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. Регулярно посещайте врача. После того, как вы добились желаемого эффек- та, и давление снизилось, необходимо постоянно контролировать его. К сожале- нию, нет каких-либо четких внешних при- знаков, по которым вы бы могли понять, что давление снова повышается. Реко- мендуют регулярно измерять артериаль- ное давление дома и посещать врача, по крайней мере, раз в год (для контроля об- щего состояния и эффективности прово- димой терапии). Что может сделать ваш врач Врач должен установить диагноз, провести дополнительное обследова- ние (проверить состояние глазно- го дна, функцию почек, исследовать сердце), может назначить антигипер- тензивную терапию, выявить возмож- ные осложнения. Обычно пациента с впервые выявленной артериальной ги- пертензией госпитализируют для прове- дения всех необходимых исследований и подбора терапии. Выделяют различные степени тяжести артериальной гипертен- зии (это определяется как цифрами арте- риального давления, так и наличием раз- личных осложнений). Итак, если вам поставили диагноз арте- риальной гипертензии, то вам следует: - обязательно принимать все пре- параты, которые назначил врач (со- блюдайте рекомендации врача и обя- зательно прочитайте инструкцию); - принимать лекарства в одно и то же время дня; - никогда не пропускайте при- ем лекарств из-за того, что ваше давление в норме. Лучше об- судите ваши наблюдения с врачом; - обязательно пополняйте запас ле- карств до того, как они заканчивают- ся. Не прекращайте прием препара- тов, если показатели давления стали нормальными. Они стали нормальны- ми именно потому, что вы принимаете медикаменты. Информация предоставлена ГБУЗ РМ «Дубенская РБ».

Еще материалы

Комментарии