"Земля и люди"

Здоровая печень – залог долголетия

Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Она выполняет более 500 функций и в ней происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту.

Самые распространенные заболевания печени:

1) Вирусные гепатиты (A, B, C). Это воспалительные заболевания, вызванные вирусами. Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму и привести к циррозу или раку печени.

2) Жировой гепатоз (стеатоз). Распространённый диагноз у людей с избыточным весом и диабетом. Печень накапливает жир, становится уязвимой к воспалению и фиброзу, можетдолго не давать симптомов, но имеет серьёзные последствия.

3) Цирроз печени. Результат длительного воспаления: здоровая ткань заменяется рубцовой (фиброзом) и образуются узелки в печени. Функции печени резко падают, появляются отёки, асцит, кровотечения.

4) Рак печени. Быстро прогрессирует, но на ранних стадиях может успешно поддаваться лечению.

Большинство этих заболеваний – последствия:

● неправильного питания;

● злоупотреблением алкоголем;

● длительным приемом синтетических лекарств;

● гиподинамией (снижением двигательной активности);

● токсины, вредное производство, экология;

● наследственные и аутоиммунные факторы.

Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за своим образом жизни: 

1) Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания.

2) Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли.

3) Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.

4) Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.

5) Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.

6) Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.

7) Проведение вакцинации против гепатита В. 

8) Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!

Берегите себя!

Еще материалы

Комментарии