«Тихий убийца»
В последние годы гипертоническая болезнь значительно молодеет
Чем коварна гипертоническая болезнь, читателям «ТИ» рассказывает заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия Елена Бородулина:
- Гипертоническая болезнь - это хроническое заболевание, основным признаком которого является стойкое повышение артериального давления (свыше 140/90 мм рт. ст.), не имеющее явных причин.
Эта болезнь коварна тем, что развивается медленно и протекает практически без симптомов, за что ее еще называют «тихим убийцей». Кроме того, гипертония - это фактор риска для развития серьезных заболеваний. Без лечения велик риск таких осложнений, как инсульт, инфаркт миокарда, хроническое поражение почек, ухудшение зрения (вплоть до слепоты).
Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
В последние годы это заболевание значительно молодеет. Повышенное артериальное давление все чаще диагностируют у молодых людей до 25 лет. Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Нормальное давление не должно превышать 120 на 80. При показателях выше 140 на 90 - важно обратиться к врачу.
Возникновению артериальной гипертонии способствуют:
отягощенная наследственность;
употребление большого количества соли в пищу;
повышенная масса тела;
малоподвижный образ жизни;
употребление алкоголя;
курение;
стресс, психическое и умственное переутомление.
Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя:
адекватную физическую нагрузку;
здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, трансжиров, сладкого и мучного;
минимизацию стрессовых воздействий на организм;
нормализацию сна (7-8 часов);
отказ от употребления алкоголя и табака;
контроль уровня артериального давления;
контроль веса;
контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Распознать факторы риска развития артериальной гипертензии поможет регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Фото kokb40.ru