Темниковские известия

С рубцом на легких

Сейчас никто не говорит о переболевших коронавирусной инфекцией, о тех, кого выписали из больниц. Они не заразны, и о них забывают. А ведь эти люди страдают. Многим трудно дышать, у них сильная слабость. Как помочь переболевшим, «ТИ» рассказала Татьяна КАПАЕВА - терапевт районной больницы им. А. И. Рудявского:

- Во-первых, после выписки в течение года необходимо наблюдать за состоянием легких и проходить реабилитацию. Она заключается, в том числе, в занятиях гимнастикой. Ее нужно начинать еще во время болезни, по мере восстановления увеличивая нагрузку. Подходить к нагрузкам нужно строго индивидуально. Легочная реабилитация должна повлиять на мышечную слабость, связанную с болезнью и снижением физической активности. Начинаем с дыхательной гимнастики - активный вдох на раз-два-три, пассивный выдох через сомкнутые губы, как-будто дуем на молочко.

Диафрагмальное дыхание - лежа на спине, кладем на живот книгу, которая во время дыхания должна подниматься-опускаться на 5-10 см (сидя, кладем руку на живот). Затем можно переходить к тренировке верхней группы мышц. Упражнения самые простые - подъем и разведение рук, хлопки ладонями, повороты туловища с разведением рук. Важно помнить: активный вдох - пассивный выдох.

Когда человек окрепнет, можно использовать гимнастическую резинку, гантели. Очень хороша скандинавская ходьба. Рекомендуется подключать тренажеры.

Осенью, как правило, эпидемиологическая обстановка ухудшается, и вся наша семья ежегодно делает прививки от гриппа. Если кто-то по каким-то причинам не привился и заболел, то никто из привитых, ухаживающих за заболевшими, не заражался.

Еще материалы

Комментарии