Засиделись. Пора подумать о физической форме
В эпоху высоких технологий, современных гаджетов и компьютерных игр физическая активность ребенка уменьшается с каждым днем. А здесь еще карантин по COVID-19. Дети все время проводят дома в виртуальном мире. Отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни негативно влияют на растущий организм, приводят к нарушению сна, внешнего вида и здоровья в целом.
Но карантин не вечен. Он закончится. Восполнить ежедневную потребность в движениях и поддержать детский организм в порядке помогут спортивные секции.
Как влияет спорт на развитие организма?
Чтобы ребенок вырос здоровым и жизнерадостным, организованным и дисциплинированным, ему просто необходим спорт. Ведь спорт - это движение, а движение - это жизнь.
Пользу спортивных занятий для детского организма сложно переоценить. По мнению школьных учителей физкультуры, 80% учеников, которые часто болеют, не занимаются спортом самостоятельно и пропускают уроки физкультуры. Да и хронические заболевания у таких детей встречаются намного чаще, чем у тех малышей, которые с раннего возраста приучены к физической активности и умеют получать от неё удовольствие.
Регулярные тренировки дисциплинируют ребенка и воспитывают его характер. Но главное - спорт приучает к здоровому образу жизни, в котором нет места наркотикам, табачным изделиям и алкоголю.
Врачи-педиатры доказали, что систематичес-кие занятия спортом способствуют:
укреплению мышц, легких, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;
ускорению процессов метаболизма;
развитию внимания, ловкости, выносливос-ти и быстроты реакций;
укреплению иммунной системы;
выработке навыка правильной осанки.
В нашем районе развиваются такие виды спорта, как лапта, футбол, тяжелая атлетика, легкая атлетика, волейбол, настольный теннис. Главное - сделать правильный выбор. Здесь необходимо учитывать интересы ребенка, его темперамент, индивидуальные особенности, удаленность спортивной школы от дома.
Большинство специалистов едины во мнении, что огромную роль в физическом и умственном развитии детей играют командные виды спорта. Например, волейбол, футбол, баскетбол. Во время командных игр у ребенка развивается логическое и стратегическое мышление, он учится работать в команде, самостоятельно принимать решения и разрешать конфликты в коллективе мирным способом.
Футбол, баскетбол и другие виды спорта развивают жизненно важные качества, учат бороться и не отступать, даже в случае неудачи. Но не нужно забывать о легкой атлетике, пауэрлифтинге, шахматах, настольном теннисе - все виды спорта важны, и каждый приносит свою пользу.
Не ограничивайте детей в желании попробовать. Дайте возможность именно ребенку выбрать то направление, которое ему действительно интересно, а не то, которое нравится вам. Занимаясь в секциях, ребенок становится дисциплинированнее, коммуникабельнее, планирует собственное время.
Как сказано выше «спорт - это движение, а движение - это жизнь», поэтому поддерживайте и привлекайте своих детей к занятиям спортом, а профессиональные тренеры-преподаватели Темниковской ДЮСШ с удовольствием помогут освоить дисциплины и добиться высоких результатов.
Фото из архива редакции: открытие тренажерной площадки на стадионе
Оксана ПРИЕЗЖЕВА. ДЮСШ