В школе «ломали» вредные привычки
В рамках Всемирного дня здоровья и Всероссийской акции «Будь здоров!» в 9 «б» классе школы им. Героя Советского Союза А. И. Семикова прошел урок о здоровом образе жизни школьников. Его провела врач кабинета медицинской профилактики поликлиники Л. Ю. Кошелева. Ей помогали студенты-волонтеры Темниковского медколледжа.
Будущие медработники рассказали о правильном питании (5 приемов пищи в день в одно и то же время с двумя перекусами), об исключении чипсов, сухариков, лапши быстрого приготовления и газированной воды. Все эти продукты ведут к желудочно-кишечным заболеваниям. Полезно ежедневно пить простую воду, употреблять мясо, рыбу, овощи и фрукты.
Две команды школьников должны были изобразить на ватмане здорового и не здорового человека и рассказать о том, как он питается, занимается ли спортом и как проводит свой досуг, имеет ли вредные привычки, ведь ЗОЖ - это здоровое питание, физическая активность, отсутствие вредных привычек и грамотное планирование распорядка дня. А чтобы закрепить теорию на практике, ребята приняли участие в викторине, ответив на вопросы, например, сколько часов в сутки необходимо спать школьнику (9 - 10 часов), через сколько минут следует прерывать умственную работу физкультурными нагрузками (через каждые 40 - 45 минут), сколько времени надо посвящать физической нагрузке (хотя бы 20 мин. в день). Получив задание от волонтеров, ученики придумывали свои варианты утренней зарядки и демонстрировали их (на снимке).
В конце урока все посмотрели видеоролики, из которых узнали, как спиртное, сигареты, наркотики разрушают сердце, легкие, печень.
Г. ЧУПРУНОВА