Новости Sun, 01 Nov 2026 23:47:44 GMT ru 20 smotnik.ru Последние публикации на сайте http://smotnik.ru/data/logosmotnik.png http://smotnik.ru http://elniki.smotnik.ru/ Новости Всероссийский день трезвости, отмечаемый 11 сентября, — это важный повод пересмотреть отношение общества к алкоголю и развенчать опасные иллюзии, стоящие тысяч человеческих жизней. Проблема заболеваемости и смертности, связанная с употреблением спиртного, остается одной из самых острых для здравоохранения, однако многие ее аспекты до сих пор окружены опасными мифами. <a href="http://elniki.smotnik.ru/feed/item/47890-2026-09-11">Читать полную версию...</a> Главный миф: &laquo;качественный&raquo; алкоголь безопасен. Существует устойчивое заблуждение, будто отравиться или нанести непоправимый вред организму можно исключительно суррогатом или некачественным спиртным. Однако токсикологические исследования развенчивают этот миф: в подавляющем большинстве случаев причиной смертельных алкогольных отравлений становится именно этиловый спирт. На долю сопутствующих примесей и других токсичных веществ, таких как метанол, приходится лишь небольшой процент трагических исходов. Горькая статистика показывает, что чаще всего причиной тяжелых и смертельных отравлений становится самая обыкновенная, легальная водка, если употреблять ее в больших количествах. Этиловый спирт сам по себе является мощным клеточным ядом, и его высокая доза смертельно опасна вне зависимости от стоимости и происхождения напитка. Регулярное употребление этанола наносит сокрушительный удар по всем системам жизнеобеспечения человека, постепенно разрушая физическое и психическое здоровье: Первой под удар попадает печень &mdash; главный фильтр организма. Алкоголь провоцирует жировое перерождение ее тканей, приводя к токсическому гепатиту и неизлечимому циррозу. Хроническая интоксикация разрушает поджелудочную железу, вызывая тяжелейшие некрозы. Страдает и сердечно-сосудистая система: этанол повреждает миокард, провоцируя развитие кардиомиопатии, стойкой гипертонии и кратно увеличивая риск смертельных инфарктов и инсультов. Алкоголь является мощным депрессантом и нейротоксином. Злоупотребление алкоголем ведет к ухудшению памяти, снижению интеллекта и потере критического мышления. У пьющего человека деформируется личность: на смену состраданию и ответственности приходят эмоциональная черствость, вспышки немотивированной агрессии, подозрительность и глубокие психозы (включая &laquo;белую горячку&raquo;). Алкоголизм никогда не бывает проблемой только одного человека &mdash; это тяжелая травма для всей его семьи. Злоупотребление спиртным подрывает основы семейного благополучия: Хроническое пьянство уничтожает доверие и эмоциональную близость между супругами, становясь одной из главных причин распада браков. Находясь в состоянии опьянения, человек теряет контроль над эмоциями, что часто приводит к экономическому, психологическому и физическому насилию в семье. В семьях, где пьют родители, дети находятся в состоянии хронического стресса. Они лишены базового чувства безопасности, что приводит к формированию синдрома &laquo;взрослых детей алкоголиков&raquo;, тяжелым психологическим комплексам и высокой вероятности повторения родительского сценария во взрослой жизни. Близкие зависимого человека вынуждены подчинять свою жизнь его болезни, жертвуя собственными интересами, карьерой и здоровьем, что приводит к их глубокому нервному истощению. Переход к систематическому употреблению спиртного редко случается на пустом месте. Как правило, вредная привычка формируется как попытка заглушить внутренний дискомфорт. Частыми триггерами начала регулярного приема алкоголя становятся: нестабильное психоэмоциональное состояние; депрессивное настроение; хроническая или повышенная тревожность. Человек подсознательно ищет &laquo;быстрое лекарство&raquo; от стресса, но алкоголь лишь временно притупляет эмоции, после чего усугубляет депрессию и разрушает нервную систему, замыкая порочный круг зависимости. Чтобы не попадать в ловушку тревожных состояний и не искать утешения в бокале, специалисты рекомендуют использовать здоровые и экологичные инструменты саморегуляции: Регулярные умеренные физические нагрузки: спорт стимулирует выработку &laquo;гормонов радости&raquo; (эндорфинов) естественным путем; Хобби и увлечения: переключение внимания на созидательную деятельность дает ресурс для эмоциональной разгрузки; Информационная гигиена: осознанное ограничение потребления негативной информации в СМИ и социальных сетях снижает фоновый уровень тревоги; Планирование дня: четкий распорядок дня возвращает ощущение контроля над собственной жизнью; Профессиональная помощь: при затяжных стрессах и депрессиях самым эффективным решением будет своевременное обращение к психологу или психотерапевту. День трезвости &mdash; это напоминание о том, что ясный ум, здоровье, мир в семье и долгая жизнь зависят от нашего осознанного выбора в пользу трезвости и заботы о своем ментальном и физическом здоровье. &nbsp; Центр общественного здоровья &nbsp;и медицинской профилактики http://elniki.smotnik.ru/feed/item/47890-2026-09-11 2026-09-11 10:20:02 Fri, 11 Sep 2026 10:20:02 +0300 Новости В саранском «Доме Знаний» состоялось мероприятие, посвященное празднованию Дня семьи, любви и верности. Темой открытого диалога стали семейные традиции в мире физической культуры. Участниками стали ветераны спорта, представители спортивных династий и преподаватели вузов. <a href="http://elniki.smotnik.ru/feed/item/35368-2025-07-10">Читать полную версию...</a> Спикерами встречи выступили вице-президент Федерации легкой атлетики Республики Мордовия Вячеслав Мочалов и декан факультета физической культуры Мордовского государственного педагогического университета имени М. Е. Евсевьева, бронзовый призер чемпионата Европы по спортивной ходьбе Сергей Бакулин. Вячеслав Мочалов подчеркнул важность семейной поддержки в спорте: &laquo;Наши спортивные династии &ndash; это живое доказательство. Когда дети чувствуют поддержку родителей, они не только приобретают навыки, но и гораздо более мотивированы на результаты. Именно такие семьи становятся основой наших побед&raquo;. Сергей Бакулин акцентировал внимание на значении семейных традиций в физическом воспитании: &laquo;Семья &ndash; это первый тренер и главный мотиватор. Именно в семье формируется привычка заниматься спортом, воспитываются характер, дисциплина и целеустремленность&raquo;. Участники диалога также отметили, как спорт объединяет людей и формирует крепкие связи. Многие ветераны делились трогательными историями о том, как спорт помог им создать семью или обрести лучших друзей на всю жизнь. С гордостью рассказывали они и о выдающихся спортсменах, которых воспитали, &ndash; чьи успехи стали для них главной профессиональной наградой. Мероприятие на площадке Общества &laquo;Знание&raquo; прошло в теплой, дружеской атмосфере, оставив участникам радость живого общения и вдохновение для будущих достижений в спорте и жизни. Отметим, что к праздничной дате Обществом &laquo;Знание&raquo; создана новая мастер-лекция &laquo;День семьи, любви и верности&raquo;. Дополнительно можно воспользоваться материалами &laquo;Семья &ndash; источник любви и взаимопонимания&raquo;.&nbsp; Кроме того, укреплению института семьи посвящена новая номинация в главной просветительской награде страны Знание.Премия &mdash; &laquo;За вклад в сохранение традиционных ценностей&raquo;. Участвовать могут просветители и проекты, которые развивают духовно-нравственные основы общества, популяризируют роль традиций в формировании здоровой и гармоничной личности. Прием заявок идет до сентября.&nbsp; Также для семей по всей России доступны бесплатные онлайн-курсы на платформе Знание.Академия: &laquo;Семейная медиация&raquo; и &laquo;Особый ребенок: жизнь семьи и система сопровождения&raquo;. С их помощью родители смогут лучше понять и анализировать природу семейных отношений, выстраивать здоровые и конструктивные отношения между всеми членами семьи, работать над улучшением взаимопонимания. http://elniki.smotnik.ru/feed/item/35368-2025-07-10 2025-07-10 09:30:44 Thu, 10 Jul 2025 09:30:44 +0300 Новости С 18 по 27 июня 2025 года проводится общероссийская акция «Время НЕзависимых», <a href="http://elniki.smotnik.ru/feed/item/35108-2025-06-30">Читать полную версию...</a> С 18 по 27 июня 2025 года проводится общероссийская акция &laquo;Время НЕзависимых&raquo;, приуроченная к 26 июня &ndash; Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. В рамках Всероссийского месячника антинаркотической направленности 26 июня в Стародевиченской школе была проведена акция "Мы против наркотиков!!! " Здоровье во многом зависит от каждого человека, от его образа жизни! #МолодежьЕльники &nbsp; http://elniki.smotnik.ru/feed/item/35108-2025-06-30 2025-06-30 16:02:36 Mon, 30 Jun 2025 16:02:36 +0300 Новости Впервые, с этого года, в программе Государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи установлены нормативы по проведению врачами амбулаторно-поликлинического звена занятий в Школах для больных с хроническими неинфекционными заболеваниями (Школы ХНИЗ). <a href="http://elniki.smotnik.ru/feed/item/34259-2025-05-23">Читать полную версию...</a> Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) - это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Эти заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. Развитию этих заболеваний способствуют 7 основных факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение. Школа для больных с хроническими неинфекционными заболеваниями - это форма профилактического консультирования, которая предоставляется пациентам с ХНИЗ или имеющим факторы риска возникновения ХНИЗ. Данные Школы организуются на базе поликлиник, кабинетов и отделений медицинской профилактики, центров здоровья, врачебных амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, в том числе с применением выездных форм работы. Участие в работе Школ доступно для всех пациентов по направлению, выданному лечащим врачом (врачом-терапевтом, врачом общей практики, врачом по медицинской профилактике, врачами-специалистами соответствующего профиля). На территории Республики Мордовия в медицинских организациях открыто 44 кабинета, в которых организовано групповое обучение пациентов по следующим направлениям: &laquo;Школа для больных с избыточной массой тела, ожирением и метаболическим синдромом&raquo;, &laquo;Школа для пациентов с бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью легких&raquo;, &laquo;Школа для пациентов с артериальной гипертензией&raquo;, &laquo;Школа сахарного диабета&raquo;. С начала года обучение уже прошли более 3 000 пациентов. Цель занятий &ndash; повышение осведомленности пациентов о своем заболевании, обучение навыкам самоконтроля, формирование здорового образа жизни и повышение приверженности к лечению, получение практических навыков по профилактике и лечению заболевания, а также формирование умений по самостоятельной помощи себе в критических ситуациях. Для кого предназначены занятия в Школе ХНИЗ? - Для пациентов с диагностированными хроническими неинфекционными заболеваниями, такими как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, хроническая сердечная недостаточность, бронхиальная астма. - Для лиц с высоким риском развития хронических неинфекционных заболеваний: люди с избыточным весом или ожирением, с высоким уровнем холестерина, курильщики, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, люди с наследственной предрасположенностью к данным заболеваниям. Что вы получите, посещая Школу здоровья? - Получите достоверную и актуальную информацию о вашем заболевании или факторах риска его возникновения. - Научитесь правильно измерять индекс массы тела, артериальное давление, уровень сахара в крови и другие важные показатели. - Узнаете о принципах здорового питания и физической активности, адаптированных к вашим потребностям. - Освоите методы управления стрессом и улучшения психоэмоционального состояния. - Получите поддержку и мотивацию от врачей и других участников группы. - Научитесь эффективно взаимодействовать со своим лечащим врачом. Как проходит обучение? Комплексное посещение пациентом Школы ХНИЗ включает 3 занятия продолжительностью не менее 40 минут каждое, с демонстрацией и использованием лекционного материала, медицинского оборудования (тонометр, пульсоксиметр, глюкометр, небулайзер и др.). Занятия строятся по принципу &laquo;от простого к сложному&raquo;. Каждый урок посвящен отдельной теме. В ходе проведения занятий ведётся открытый диалог по проблемам хронических неинфекционных заболеваний, методам профилактики заболеваний, принципам формирования здорового образа жизни. Занятия проводятся небольшими группами (не более10 человек). Как пройти обучение в Школе ХНИЗ? Для того, чтобы пройти обучение в Школе ХНИЗ, следует обратиться к своему лечащему врачу! График работы Школы ХНИЗ размещен на официальном сайте медицинской организации в информационно-коммуникационной сети &laquo;Интернет&raquo;. Присоединяйтесь к Школам ХНИЗ и будьте здоровы! http://elniki.smotnik.ru/feed/item/34259-2025-05-23 2025-05-23 13:07:28 Fri, 23 May 2025 13:07:28 +0300 Новости Уже два месяца проходят занятия в школе для больных с хроническими неинфекционными заболеваниями в дневном стационаре с. Ельники. <a href="http://elniki.smotnik.ru/feed/item/34257-2025-05-23">Читать полную версию...</a> Заведующая отделением, врач Ольга Васильевна Хозина проводит занятия с пациентами дневного стационара, на которых подробно рассказывает о различных заболеваниях. Темой последней беседы было повышенное артериальное давление и ожирение, которые являются проблемой большинства населения в современном мире. О. В. Хозина очень доступно и подробно рассказала, какой образ жизни вести, как правильно питаться, отдыхать, заниматься спортом, бороться со стрессом и многое другое. Также провела практическое занятие, на котором обучила правильному измерению давления. Занятия в школе для больных с хроническими неинфекционными заболеваниями в дневном отделении проводятся еженедельно и надо сказать, что пациенты отмечают пользу от этих бесед, узнают что-то новое и задают интересующие вопросы доктору. http://elniki.smotnik.ru/feed/item/34257-2025-05-23 2025-05-23 12:34:03 Fri, 23 May 2025 12:34:03 +0300